Zunächst eher kritisch/vorsichtig bin ich im Rahmen eines psychosomatischen Rehabilitationsprogramms mit der Atemtherapie und mit Daniela in Kontakt getreten. Was sollte ich mit dieser esoterischen Therapie anfangen – wie sollte mir das aus meiner Krise und der für mich schwierigen Situation heraushelfen?
Daniela war mir auf anhin sympathisch und ich fühlte mich erstgenommen und gut aufgehoben. Bereits in der ersten Sitzung habe ich gemerkt, wie sich etwas verändert, wie ich während diesen 60 Minuten endlich etwas zur Ruhe kommen konnte…Während der Reha habe ich mich immer sehr auf die Atemtherapie gefreut. Dies war für mich der Ort, wo meine Gedanken endlich stillstanden, wo ich durchatmen, bei mir und in mir sein konnte. Ich habe an nichts anderes gedacht in den Sitzungen, nur an meinen Atem, meinen Körper und wie sich stetig etwas löst, etwas Neues aufgeht, etwas Gutes passiert. Es war unglaublich! Wie konnte es sein, dass die Gedanken in der Atemtherapie stillstanden, wo ich doch in den Nächten beim Liegen stetig unruhiger wurde und mich meine Gedanken fast in den Wahnsinn trieben?
Meine Situation hat sich massgeblich verbessert – einige der Beschwerden suchen mich nur noch ab und zu heim. Ich gehe wieder einer Arbeit nach und merke aber immer wieder, wie wichtig die Atemtherapie bei Daniela ist. Es ist meine Oase der Ruhe, auf die ich nicht verzichten möchte… Danke liebe Daniela, danke für deine einfühlsame Art!!
Frau / Jahrgang 1978
Nach verschiedenen z.T. schweren Operationen (Unterleib, Bauch) hatte ich mit Angstzuständen und Depressionen zu kämpfen.
Neben der psychologischen Betreuung fand ich in der Atemtherapie bei Daniela Spirig die richtige Unterstützung, um zur Ruhe zu kommen.
In der Atemtherapie habe ich gelernt meinen Körper nach und nach wieder als Ganzes zu spüren und ihm wieder zu vertrauen. Daniela ist sehr einfühlsam und findet immer die passenden Übungen zu meiner aktuellen Situation.
Durch die geleiteten Atemübungen und die sanften Berührungen von Daniela kann ich mich beruhigen und entspannen. So kann der Atem wieder durch meinen ganzen Körper strömen. Die Atemübungen helfen mir, auch Zuhause mein Gedankenkarussell zu stoppen.
Nach jeder Atemtherapie fühle ich mich deutlich besser. Erschöpft aber glücklich. Schmerzen und Verspannungen lösen sich. Mein Atem wird tiefer und voller. Ich bin sehr froh, die Atemtherapie für mich entdeckt zu haben und so eine verständnisvolle und kompetente Therapeutin gefunden zu haben. Als nächstes gehe ich mit ihr mein Beckenbodenproblem an. Nach einer Schnupperstunde kann ich mir keine bessere Therapeutin vorstellen. Ich freue mich, mit Danielas Anleitung und Unterstützung, auf den Weg zurück zu einem stärkeren Beckenboden.
Frau / Jahrgang 1967
Rückenverspannungen
In den alltäglichen Hausarbeiten spüre ich meinen Rücken mal da, mal dort. Ich weiche durch andere Körperhaltungen den schmerzen aus und bemerkte, dass ich dadurch irgendwie auch den Atem anhalte.
Die Atembehandlungen geniesse ich jeweils sehr.
Dabei erfahre ich, wie mein Körper die Spannungen besser loslassen kann und geniesse den wunderbaren Effekt, dass ich mehr Raum zum Atmen habe.
Während der Sitzungen werden meine Gedanken ruhiger und mein Körper regeneriert sich in kurzer Zeit.
Frau / Jahrgang 1948
Panikattacken, innere Unruhe,
Stress, Stimmungsschwankungen,
Urvertrauen fehlt
Genau zum richtigen Zeitpunkt bin ich auf Daniela aufmerksam geworden.
Mir helfen die Gespräche mit Daniela sehr, zu verstehen, was in meinem Körper vorgeht. Sie kann mir ihr grosses Wissen sehr verständlich erklären.
Mir ist bewusst, dass meine Beschwerden in meinem Kopf beginnen und wenn ich spüre, dass es in diese Richtung geht, dann kann ich mich sehr gut mit den von Daniela gezeigten Atemübungen zurück in meinen Körper holen und mich beruhigen.
Danielas Atembehandlungen sind sehr angenehm und ich kann mich wunderbar entspannen.
Mittlerweile habe ich, unterstützend durch die Atemtherapie, wieder besseren Boden unter den Füssen bekommen und mein Alltag ist leichter und begehbarer geworden.
Frau / Jahrgang 1975
Immer wieder starke Verspannungen im Nackenbereich
wodurch starke Kopfschmerzen ausgelöst werden.
Verspannung lösen, Schmerzen lindern, Körperlichen Ausgleich wieder finden.
Es hat lange gedauert, bis ich mich zur ersten Atemtherapiestunde angemeldet habe, da ich für mich immer gedacht habe, ich kriege meine Beschwerden selbst in den Griff.
Nach dem Motto Atmen kann ich ja schon.
Doch das war eine Illusion, meine Beschwerden wurden nicht weniger, sondern traten vermehrt auf und wurden immer stärker. Eine gute Freundin von mir brach mir dann die Atemtherapie etwas näher und somit habe ich für mich den Entschluss gefasst dies doch einmal auszuprobieren.
Ich sage euch, dass ist einer meiner besten Entscheidungen, die ich in meinem Leben getroffen habe. Bereits schon nach meiner ersten Atemtherapiestunde fühlte ich mich komplett gelöst und entspannt wie schon lange nicht mehr. Und das spürte ich schon nach der ersten Stunde, einfach unglaublich. Das war ein wundervoller Moment von Entspannung, Erholung und irgendwie auch erste Regenerierung meines Körpers. Diese Therapieform ist unglaublich angenehm und ich kann sie jedem nur empfehlen.
Daniela, meine Atemtherapeutin, führte durch sanftes ziehen, drücken und/oder bewegen meines Körpers, den Atem dorthin wo ich ihn schon lange nicht mehr wahrgenommen habe. Durch die zusätzlichen ruhigen Erklärungen, während ich auf der Behandlungsliege war, konnte ich ihr sehr gut folgen und auch spüren, was sie mit welchen Berührungen auslöst.
Zusätzlich gab Sie mir auch zwei Übungen mit auf den Weg, welche ich zu Hause selbst anwenden kann, falls ich das Gefühl habe, dass es mir guttut oder ich es brauche.
Heute fühle ich mich schon viel besser und meine Verspannungen und die damit zusammenhängenden extrem starken Kopfschmerzen sind um einiges weniger geworden. Ich bin davon überzeugt, dass ich durch die regelmässige Atemtherapie meine Beschwerden/Symptome ganz in den Griff bekomme. Zusätzlich fühle ich mich auch wieder viel ausgeglichener und ruhiger oder anders formuliert vielleicht auch «stressfreier».
Frau / Jahrgang 1980
Psychosomatische Beschwerden
Erschöpfung, Atemnot, Pfeifen in den Ohren,
Antriebslosigkeit, Überforderung im Alltag,
Dysbalance zwischen Körper und Geist
Die Atemtherapie ist für mich eine besondere Stunde, in der mein Körper und meine Psyche in einen tiefen Dialog treten.
Ich erlebe, wie Körper und Geist in Einklang kommen und finde zu mir selbst zurück.
Es ist eine Form der Selbstführsorge, eine Körpertherapie, bei der mein Körper auf einer tieferen Ebene gehört werden darf – nicht nur somatisch, sondern auch auf einer organübergreifenden Ebene.
Eine Stunde, wo ich in eine Zeitlosigkeit eintauchen kann. Ich kann ganz in meiner Mitte zentriert sein, erfahre Tiefenentspannung, Seelenbalsam.
Frau / Jahrgang 1986
Burnout, starke Angststörungen,
Panikattacken, depressive Verstimmung
Ich habe einen Burnout erlitten, der mit starken Angststörungen und Depressionen verknüpft war. Wegen der Angst konnte ich kaum aus dem Haus gehen.
Meine Angstzustände entwickelten sich zu Panikattacken, diese traten bei mir oft auswärts auf. Es fing immer mit einer leichten Schnappatmung an, die immer heftiger wurde und mir das Atmen sehr erschwerte. Zudem wurde mein Puls immer schneller und schneller, mir wurde oft sehr warm und ich wurde unruhig.
In diesen Momenten hatte ich fast immer ein Ohnmachtsgefühl. In diesem Augenblick hoffte ich, dass dieser Zustand einfach zu Ende geht. Mit der Erkrankung und diesen Zuständen hatte ich kaum Lebensqualität, da diese meinen Alltag sehr beeinflusst hatten. Mir wurde klar, damit ich aus diesem Höllenloch rauskomme und ich wieder Lebensqualität verspüre musste ich Unterstützung / Hilfe holen, weil ich es allein nicht schaffen würde.
Deswegen habe ich verschiedene Therapien begonnen und eine davon war und ist immer noch die Atemtherapie. Diese hat mir gezeigt, wie ich mit der Angststörung und den Panikattacken umgehen soll.
In der Atemtherapie habe ich von meiner Therapeutin verschiedene Techniken / Methoden gelernt, welche mir in meinem Alltag nützlich waren / sind. Es sind Übungen, die überall durchgeführt werden können. Dabei braucht man nur sich, seine Atmung und die Aufmerksamkeit.
In den Therapiesitzungen führt meine Therapeutin die Übungen 1:1 mit mir durch und gab / gibt mir immer klare Anleitungen, so dass ich immer wusste, was ich machen sollte. Zugleich redete sie einen nicht permanent voll, sondern ermöglichte mir, mich auf mein inneres zu konzentrieren, auf die Atmung und das, was es in mir auslöst.
Wenn ich Fragen oder Anliegen habe oder etwas während der Therapiesitzung bezüglich der Atemtechnik nicht verstehe, hat meine Therapeutin immer Geduld, mir dies verständlich zu erklären. Die Atemübungen lösen in mir eine Ruhe und das Gefühl von Sicherheit aus. Ich kann mich erden und fühle mich innerlich stark und geborgen.
Eine meiner Lieblingsübungen sind die Nervensystem-Dusche, Holzhacker, 2 Sekunden Regel, die unsichtbare Tasse und viele weitere. Diese Übungen haben mir geholfen, meinen Alltag wieder Angst und Panikfrei zu erleben. Wenn die Symptome wieder auftauchen, dann kann ich mit Hilfe der Übungen diese besser bewältigen.
Was ich zudem gelernt habe, ist wenn man sich auf sein Atmen bewusst konzentriert und sich darauf einlässt, dies eine grosse Kraft in einem auslösen kann. Dies durfte ich alles dank der Hilfe meiner Atemtherapeutin erlernen und erleben.
Wenn ihr eure Angst, Panikattacken oder andere Symptome lindern möchtet, dann kann ich euch wirklich die Atemtherapie weiterempfehlen. Durch diese konnte ich wieder meine Lebensqualität im Alltag erlangen und steigern.
Daher habe ich nur die Worte Danke, Danke und nochmals Danke an meine Atemtherapeutin Daniela Spirig.
Frau / Jahrgang 1993
Nach Sturz,
Angstattacken und Schlafstörungen
Nach dem Sturz und Stauchung der HWS und BWS in Kombination mit der Hirnerschütterung hat mein vegetatives Nervensystem heftig reagiert. Da waren die Ängste davor, dass sich die spürbaren Symptome verstärken könnten. Neben den physischen Muskelverhärtungen litt ich unter innerer Unruhe und konnte mich kaum konzentrieren.
Während der Behandlung fühlte ich mich super aufgehoben und geborgen. Die Atmung hat sich beruhigt und mein Körpergefühl fühlte sich ausgeglichen an.
Obwohl mir bewusst war, dass die Heilung Zeit braucht, war ich jeweils der Genesung einen Schritt näher. Nach der Atembehandlung konnte ich eine erholsame Nacht erleben. Die Angstattacken und Schlafstörungen wurden positiv beeinflusst.
Zusammen mit den Therapieübungen konnte ich die Heilung durch deine Behandlung massiv beschleunigen und fühle mich wieder gesund.
Vielen vielen lieben herzlichen Dank.
Herr / Jahrgang 1977
Schwindel, Taubheitsgefühle, Panikattacke
Durch die Atemtherapie habe ich meinen Körper wieder ganz wahrgenommen. Fühle mich nach jeder Behandlung Tiefenentspannt und ganz bei mir. Habe nach der Behandlung das Gefühl mehr Luft zum Atmen zu haben.
Frau / Jahrgang 1978
Selbstvertrauen
In der Atembehandlung gelang es mir, meinen Körper in tieferen Schichten wahrzunehmen. Daraus entstanden Akzeptanz und Verbundenheit zu meiner Mitte. Dieses Bewusste erleben gab mir im Alltag kraft, meinen Körper weniger zu verlieren. Das Vertrauen in mich ist gewachsen und es gelang mir mehr, meine eigenen Grenzen war zunehmen.
Frau / Jahrgang 1980
Stress
Ich kannte die Körpertherapie nicht und ging auf Empfehlung. Bei der Behandlung gelingt es mir, meine Gedanken zu beruhigen und den Körper deutlich besser wahrzunehmen. Nach der Behandlung habe ich das Gefühl, mehr Raum zum Atmen und einen entspannteren Atemrhythmus zu haben. Die Atemübungen helfen mir auch im Büro, mich zu entspannen und eine kurze Gedankenpause zu schaffen.
Herr / Jahrgang 1973